Hoy en día, los nutricionistas recomiendan llevar a cabo una dieta que contenga seis comidas diarias. Algunas de las funciones principales de esta dieta es no llegar a tener hambre y que comamos muchas cantidades de comidas luego, y que el metabolismo no se desacelere.
La dieta de las seis comidas diarias es la que debería ser habitual en todos nosotros como modo de vida. Las 6 comidas tienen un momento determinado para ser llevadas a cabo, y deben controlarse en sus cantidades, proporciones y así mismo debe controlarse qué es lo que comemos.
Como siempre, te recomendamos que consultes con un nutricionista, para que te guíen en la dieta, y en como llevar un estilo de vida saludable. Lo mismo te recomendamos si se trata de tu hijo, porque durante la niñez es muy importante incorporar todos los nutrientes necesarios para un sano desarrollo.
éstas son las seis comidas diarias contempladas en éste plan alimenticio:
Los horarios precisos de estas comidas variarán según nuestras actividades y horarios.
Esta son algunas de las opciones recomendadas para cada una de estas comidas:
Una vez más, te repetimos que lo mejor que podés hacer es consultar con un nutricionista para que te oriente mejor y te ayude a armar una dieta según tus horarios, tus gustos, tu metabolismo, tu peso, y muchas otras variantes que ellos conocen.
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